Com a chegada do calor, as praias, clubes, rios e cachoeiras são os principais pontos de encontro dos que procuram se refrescar. Ma
s é preciso ficar atento às doenças de pele como brotoejas, micoses, acne solar e machas para não trazer complicações à saúde. É justamente nesta época do ano que aumentam a incidência dos raios solares na pele, o que faz com que nossa atenção seja redobrada para evitar riscos á saúde e, principalmente, câncer de pele.
DICAS PARA CUIDAR DA PELE:
1) Faça do protetor solar um produto de uso diário. No inverno e no verão, não saia de casa sem protetor solar com no mínimo FPS 15, as pessoas de pele clara devem usar um FPS ainda maior.
2) Evite os banhos com água muito quente, pois ela irá retirar a barreira de hidratação natural da pele. Quanto mais tempo embaixo do chuveiro, mais a barreira será prejudicada;
3) Buchas naturais e esponjas retiram a barreira de hidratação da pele. Evite usá-la diariamente. O uso de esfoliante 3 vezes por semana é aconselhável e ajuda a manter a pele lisa, macia e jovem;
4) Use sempre um hidratante após o banho. Os ativos irão ajudar a reforçar a barreira natural de hidratação e evitar a perda de água pela a pele;
5) Não esqueça das etapas de cuidado com a pele do rosto para maior eficácia dos produtos e manutenção da pele saudável. A limpeza, tonificação e a hidratação devem ser feitas de manhã e a noite.
6) Escolha o produto cosmético de acordo com seu tipo de pele, isso faz com que o resultado seja sentido mais rapidamente e sua pele recebe a hidratação e nutrição na medida certa;
7) As mãos e os braços são áreas expostas o ano todo e merecem atenção. Use fórmulas específicas para esta região com agentes hidratantes e protetor solar para evitar o envelhecimento precoce e as manchas do dorso das mãos;
8) Pratique atividade física periodicamente. O exercício ativa a circulação trazendo mais nutrientes para a pele, além disso, auxilia na firmeza e manutenção do peso;
9) A alimentação deve ser balanceada e dividida em seis porções ao longo do dia. Coma frutas, verduras e legumes coloridos para ingerir o maior número de nutrientes em uma refeição através de alimentos de baixa caloria,
10) A água é essencial para a vida. Beber 2 litros por dia auxilia na manutenção do metabolismo e hidratação da pele.
Câncer de Pele
Com a incidência cada vez mais agressiva dos raios ultravioletas, o recomendado é se proteger cada vez mais da exposição ao sol, considerado o maior causa do câncer de pele. De acordo com dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de pele é o mais freqüente e corresponde a 25% de todos os tumores malignos registrados no país.
É mais comum em pessoas com mais de 40 anos, de pele clara, sensíveis à ação dos raios solares, ou com doenças cutâneas prévias. Entre os tumores de pele, o tipo não-melanoma é o de maior incidência e de mais baixa mortalidade e apresenta altos percentuais de cura, se for detectado precocemente.
Fonte: Canal Minas Saúde
DICAS PARA CUIDAR DA PELE:
1) Faça do protetor solar um produto de uso diário. No inverno e no verão, não saia de casa sem protetor solar com no mínimo FPS 15, as pessoas de pele clara devem usar um FPS ainda maior.
2) Evite os banhos com água muito quente, pois ela irá retirar a barreira de hidratação natural da pele. Quanto mais tempo embaixo do chuveiro, mais a barreira será prejudicada;
3) Buchas naturais e esponjas retiram a barreira de hidratação da pele. Evite usá-la diariamente. O uso de esfoliante 3 vezes por semana é aconselhável e ajuda a manter a pele lisa, macia e jovem;
4) Use sempre um hidratante após o banho. Os ativos irão ajudar a reforçar a barreira natural de hidratação e evitar a perda de água pela a pele;
5) Não esqueça das etapas de cuidado com a pele do rosto para maior eficácia dos produtos e manutenção da pele saudável. A limpeza, tonificação e a hidratação devem ser feitas de manhã e a noite.
6) Escolha o produto cosmético de acordo com seu tipo de pele, isso faz com que o resultado seja sentido mais rapidamente e sua pele recebe a hidratação e nutrição na medida certa;
7) As mãos e os braços são áreas expostas o ano todo e merecem atenção. Use fórmulas específicas para esta região com agentes hidratantes e protetor solar para evitar o envelhecimento precoce e as manchas do dorso das mãos;
8) Pratique atividade física periodicamente. O exercício ativa a circulação trazendo mais nutrientes para a pele, além disso, auxilia na firmeza e manutenção do peso;
9) A alimentação deve ser balanceada e dividida em seis porções ao longo do dia. Coma frutas, verduras e legumes coloridos para ingerir o maior número de nutrientes em uma refeição através de alimentos de baixa caloria,
10) A água é essencial para a vida. Beber 2 litros por dia auxilia na manutenção do metabolismo e hidratação da pele.
Câncer de Pele
Com a incidência cada vez mais agressiva dos raios ultravioletas, o recomendado é se proteger cada vez mais da exposição ao sol, considerado o maior causa do câncer de pele. De acordo com dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de pele é o mais freqüente e corresponde a 25% de todos os tumores malignos registrados no país.
É mais comum em pessoas com mais de 40 anos, de pele clara, sensíveis à ação dos raios solares, ou com doenças cutâneas prévias. Entre os tumores de pele, o tipo não-melanoma é o de maior incidência e de mais baixa mortalidade e apresenta altos percentuais de cura, se for detectado precocemente.
Fonte: Canal Minas Saúde
